UN DESAYUNO RECONFORTANTE
Energía y sabor para comenzar el día
Un porridge cremoso con dátiles, canela y fruta fresca, perfecto para disfrutar de un desayuno nutritivo y lleno de sabor.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL · POR RACIÓN
287 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
50 g
Hidratos
4 g
Grasas
Ingredientes
- 35 g de copos de avena
- 200 ml de agua
- 30 g de dátiles picados
- ½ ración (14 g) de Bebida con Proteínas en Polvo
- 1 ración (7 g) de Avena, Manzana y Fibra
- Una pizca de sal
- Canela al gusto y un poco más para decorar
- Sirope de arroz, opcional
- Plátano en rodajas y frutos rojos para servir
Preparación
- Coloca los copos de avena, el agua, la sal y los dátiles picados en un cazo. Cocina a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que la avena esté tierna y haya adquirido una textura cremosa.
- Retira el cazo del fuego y añade la canela, la Bebida con Proteínas en Polvo y la mezcla de Avena, Manzana y Fibra. Remueve bien hasta integrar todos los ingredientes.
- Sirve el porridge en un bol y decóralo con las rodajas de plátano, los frutos rojos y un poco de canela. Si quieres darle un toque más dulce, añade una pequeña cantidad de sirope de arroz.